Hay muchos alimentos puede renales. Además de sésamo negro negro , el hongo negro , el arroz negro , frijoles negros y otros alimentos puede Yang Shen, las nueces , las cebolletas , el camarón , el riñón de cordero , etc , también puede desempeñar un papel en el riñón Yang Shen.
Además , hay muchos puntos de pie , como Yongquan . " Kidney para muelles, resortes eran Zuxin también . " Puede amasar pie Yongquan noche antes de acostarse , masaje Yongquan Yang Shen puede jugar efecto sólido fino .
Yang Shen receta dos: los medicamentos de alerta
Si la medicina china y occidental , hay algunos efectos secundarios , algunos medicamentos pueden dañar los riñones uniformes , por lo que cuando el medicamento debe estar alerta , para leer las instrucciones cuidadosamente, necesitan el uso a largo plazo de ciertos medicamentos , debemos consultar a los expertos pertinentes .
Yang Shen secreto tres: Sleep Yang Shen
El sueño adecuado para la bioquímica de la sangre , juega un papel importante en el mantenimiento de la esencia . Los hallazgos clínicos , muchos pacientes con insuficiencia renal son demasiado altas horas de la noche , la fatiga, la falta de experiencia del sueño. Por lo tanto , no se quedan despiertos hasta tarde también, para desarrollar buenos hábitos, a primera hora , es propicio para la conservación de la esencia.
Yang Shen secreto de cuatro : Jin Yang Shen tragar
La saliva en la cavidad oral se divide en dos partes: Un delgadas como la saliva a partir del bazo primaria ; saliva espesa , el maestro desde el riñón . Usted puede hacer un experimento, un escupitajo de saliva la boca lo puso, menos de un día , usted se sentirá la cintura y las rodillas , fatiga del cuerpo . Esto a su vez demostró que tragar saliva puede nutrir la esencia, el papel y los riñones.
Yang Shen secreto cinco: Deportes Yang Shen
La vida es movimiento . Por Yang Shen deportes virtuales correctas es que vale la pena promover medidas positivas . Aquí introducir usted para ayudar a Yang Shen virtual y fácil de aprender métodos de ejercicio correctos: dos manos para frotar la palma de la calor , se pusieron a la cintura , con las palmas en la piel, masajes a la cintura para abajo , para tener hasta térmico. May , tarde o temprano , de nuevo , aproximadamente 200 veces por pase . Este ejercicio puede qi de riñón.
Yang Shen secreto seis : No tolerar la orina
Almacenamiento de la orina en la vejiga alcanza un cierto nivel , se estimular el nervio , lo que resulta en reflejo de micción . A continuación , asegúrese de ir al baño a tiempo , la orina drene limpio. De lo contrario , será la acumulación de pequeña nube de gas y agua, en contra de los riñones. Por lo tanto , la orina debe ser descargada , es una de las mejores maneras de Yang Shen .
Yang Shen secreto siete: Evite el esfuerzo , Sección coito
Trabajo físico pesado hará daño gas, sobrepeso mentales perjudicará a la sangre, exceso paritorio perjudicará bien. Por lo tanto , debemos hacer lo que , hay grados de la mano de obra , las relaciones sexuales con moderación. Sólo de esta forma ayudará a proteger Yang Shen esencia.
Yang Shen secreto Ocho: proteger a sus propios pies
Pie Yang Shen es una manera de mantener el calor. Esto se debe a pie desde el riñón , mientras que el pie es vulnerable al frío invasión. Por lo tanto , prestar especial atención a los pies calientes , sus pies no deben dormir en el aire acondicionado o ventiladores; hacerlo descalzo en lugares húmedos larga caminata .
Yang Shen receta Nueve: beber Yang Shen
El agua es fuente de vida. La falta de agua en estado líquido puede causar la nube tóxica de retraso , el aumento de la carga en los riñones . Por lo tanto , el momento es muy importante método de agua Yang Shen.
Yang Shen receta diez: heces puedan ser expulsadas
Pobre heces, heces detener la trama, al revés de aguas residuales, sólo las personas agitadas , opresión en el pecho , falta de aliento , y le hará daño a los riñones , lo que resulta en dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto , mantener la materia fecal , pero también plantea el enfoque de riñón.
Heces oscuras, pueden pegarse a las manos hacia atrás zona de los riñones , frotando con fuerza , puede estimular los riñones, acelerar la defecación ; mientras caminaba con sus manos frotando la zona de los riñones hacia atrás, puede aliviar los síntomas de dolor de espalda .
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